La recette de la semaine

Cette semaine nous vous proposons de cuisiner la recette équilibrée de Taboulet Syrien suggéré par Hélène Rousseau (Diététicienne / Nutritionniste) adhérente à Résédia.
 
Bonne journée, à bientôt.

La recette de la semaine

Cette semaine, nous vous proposons un dessert frais, coloré et équilibré, parfait pour finir vos repas sur une bonne note.

Alors n’hésitez pas à essayer cette recette d’île flottante aux fraises conseillée par Hélène Rousseau (Diététicienne / Nutritionniste) adhérente à Résédia.

Bonne journée, à bientôt.

 

La recette de la semaine

Bonjour à tous,

Cet été pour vos repas entre amis, n’hésitez pas à essayer la recette de Poulet TERIYAKI à la plancha proposée par d’Hélène ROUSSEAU (Diététicienne/ Nutritionniste adhérente à Résédia).

Bonne journée, à bientôt.

La recette de la semaine

Comme tous les lundis, nous vous proposons une nouvelle recette.
Pour faire le plein de fraîcheur, laissez-vous tenter par la salade de courgette, une recette simple et équilibrée proposée par Hélène Rousseau (Diététicienne / Nutritionniste adhérente à Résédia).
Bonne journée, à bientôt.

La recette de la semaine

Bonjour à tous,
A l’occasion de la fête nationale, n’hésitez pas à essayer la recette de MOJITO FRAISE SANS ALCOOL proposée par Hélène ROUSSEAU (Diététicienne / nutritionniste adhérente à Résédia).
Bonne journée !

Recette de la semaine

Bonjour à tous,
Nous vous proposons aujourd’hui, une recette d’Hélène ROUSSEAU (Diététicienne/ Nutritionniste adhérente à Résédia) pour un apéritif ou une entrée équilibrée.
Bonne journée, à bientôt.

Prendre soin de ses pieds

 

Pour prendre soin de ses pieds, quelques conseils nous ont été prodigués par Aurélie BULOT pédicure podologue adhérente à Résédia.

 

A vos pieds prêts partez !!!

 

  • La toilette quotidienne est évidente mais celle-ci devra être plus minutieuse, chez ceux qui jardinent en ce moment afin de vérifier qu’il n’y a pas de corps étranger ou blessures ou piqûre d’insecte.

 

  • Un miroir posé au sol peut s’avérer utile pour observer le dessous des pieds pour ceux qui ont peine à le faire.

 

  • Effectuer une vérification des chaussures avant d’enfiler ces dernières. Nous quittons les chaussures d’hiver, pensez à vérifier que rien de blessant ne se trouve à l’intérieur.

 

Ce conseil s’applique également pour les chaussures de jardin, de chasse, de bricolage et de sport. On peut y passer un petit coup de lingette nettoyante aussi (le soir afin qu’elles soient bien sèches quand on les porte) ou mettre une semelle d’hygiène si l’on ne porte pas de chaussette.

 

  • On ne garde pas les chaussures trop usées.

 

  • L’hydratation quotidienne est à continuer même si les températures se radoucissent

 

  • Concernant la coupe des ongles : mieux vaut ne pas chercher à couper beaucoup mais couper de façon plus rapprochée tant que l’on ne peut pas consulter son podologue.

 

  • Un gommage des peaux épaisses ou sèches va adoucir vos pieds (beaucoup de gommages sont disponible dans le commerce ou en pharmacie) sans risque de se blesser.

 

  • On bouge si l’on peut (marche, jardinage, ménage de printemps, vélo d’appartement, …) pour ne pas perdre sa mobilité, mais également pour s’aérer le corps et l’esprit et on le fait chausser pour ne pas passer trop de temps en pantoufles. En effet, le chaussage peut être désagréable quand on pourra ressortir plus longuement.

 

  • On protège les cors avec un pansement et on adapte le chaussage en fonction en attendant la réouverture des cabinets de podologue (décision du conseil de l’ordre imposée à la profession) et si cela fait trop mal ou si lésion, on voit avec son médecin si l’on peut faire quelque chose (pour les patients en Affection de Longue Durée quelques services d’urgences podologiques ont ouvert en France sur orientation strictement médicale le temps du confinement)

 

Consultation et dépistage COVID-19

Informations de la Mutualité Française Bourguignonne – SSAM :

« COVID-19 : vous présentez des symptômes ? Faites vous dépister ! Consultation et dépistage gratuits et sans RDV dans notre Centre de Santé Polyvalent de Nevers les mardis et vendredis de 9h à 10h, 20 rue Albert Camus. Cette consultation gratuite est organisée par l’ARS BFC et la Ville de Nevers. »

 

L’accompagnement des jeunes à Résédia

En partenariat avec l’IREPS et  dans le cadre du Pass’ Santé Jeunes nous vous présentons l’accompagnement des jeunes à Résédia.

Pour ce faire, nous vous proposons de visualiser une vidéo de quelques minutes en cliquant sur le lien ci -dessous

Aussi, nous vous invitons à vous rendre sur le dispositif  Pass’Santé Jeunes.

Ce dernier est un dispositif régional, financé par l’ARS

De 8 à 18 ans, le Pass Santé Jeunes Bourgogne Franche-Comté propose des conseils, astuces, ressources fiables, adresses utiles pour répondre à diverses questions aux travers de différentes thématiques abordées tels que « le bien manger, bien bouger bien vivre ensemble, internet toi et les autres, mon corps au quotidien… »
Vous trouverez également des quizz, des jeux… pour s’amuser et tester vos connaissances sur tous les sujets.

 

Cliquez ici ==> Stories Nivernaises – Résédia

         (Lien de téléchargement sécurisé)

 

 

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à contacter la coordination de Résédia au : 03.86.36.59.74 ou par mail à sante@resedia.fr